正在做心理治療的獨立工作者一天都在幹嘛
嗨，現在是下午四點，因為藥物的關係，身體有些不適應，這封信是我用意志力「逼自己」一定要在今天發給你的一封信。
來聊聊成為獨立工作者的一天好了，雖然是老生常談，每個人的時間軌道也不一樣，但我想有一點是所有的獨立工作者都會有共鳴的。
那就是「先照顧自己，再照顧案子。」
如何照顧好自己跟照顧案子請大家上網爬文，或是去看其他的工作者分享，因為這封信的主題是「正在做心理治療的獨立工作者一天都在幹嘛。」
想逃跑的早起營
算算早起營扣掉週末休息，還有一些個人安排，也持續超過兩個月，在五月下半我開始做身心治療的時候，狀態時好時壞，好不容易養成的早起肌肉記憶，像是一條被持續拉長的彈簧一樣，突然失去了彈性。
那種感覺就好像被「斷腳後跟」那樣，直接殘廢。
雖然大部分我還是有起來，不過專注力不如以往，在上週回去調藥之後，這週很明顯就是後腦勺某個地方總是很痛，可是適逢端午連假，這個狀態需要等到下下週才能跟醫生報告。
藥物需要發酵的時間，我也是。
雖然腦袋裡很想跟主揪說，我已經想放棄了，可是總有個聲音告訴我，現在放棄了，我又要跟以前一樣，回到那個先照顧別人再照顧自己的狀態。
案子優先
「先照顧自己，再照顧案子。」是很後期才引起我的共鳴，我實在不是個很成功的接案者，大部分跟我同期的人不是變成接案教練就是開公司，他們看起來很辛苦，但收入很穩定，而且也大概是月收十來萬的氣場在 run 。
可是我呢？
扣掉做案子的所有成本，我連發給自己三萬的薪水都有點困難，每次都在想我到底在幹嘛，為什麼以前案子利潤高的時候不好好理財，我是都把錢拿去哪裡了？
成為獨立工作者之後的理財狀況我實在不忍直視，也不想面對。
因為不想面對，所以又回到了把案子擺第一的生活方式，做超出合約寫的事情、每天煩惱著怎麼把社群弄起來、客戶對本週成效還滿意嗎？
啊啊，還有如果我沒有在一小時內回客戶的訊息，他會生氣嗎？啊啊，如果客戶忘了讀我的訊息，我還要不要催一催。
啊啊，客戶最近業績好像有點辛苦，我要不要降價跟客戶一起共體時艱。
我又回去那個很卑微的接案狀態。
讓現實教育我
可是早上七點的早起營好快樂啊，起初我還會優先處理工作，等了一小時、兩小時，發現客戶怎麼都沒回應，才想到：「哭啊，早上七點半收到訊息，大家都還在睡吧」。
然後出現一個，我真是失禮的心情，隔天早起我就拿起我的讀物，好好練習把好不容易早起的兩小時運用在自己身上。
這兩小時都沒有人會來吵我，可是我總是會手賤，去檢查那些在我睡著後傳來的訊息。
於是就這樣一來一往、一來一往，花了幾週才學會在早上七點這段時間去讀書、去寫電子報、去看線上課、去看昨晚看睡著的小說，然後換上運動服裝出門運動，或是去菜市場採買。
但我還是很不快樂，我還是覺得為什麼我活著要為自己活著，我做這些事情的時間如果拿來找更多案子賺更多錢不是更好嗎？
我好愧疚，我跟客戶簽了合約卻沒有時時刻刻為他們服務，可是我人類，並不是 AI 。
吃藥的後遺症
累積一陣子的疲勞，這週算起已經是第三次吃藥療程，白色橢圓小丸幫助我緩解情緒、分泌血清素，這顆白色橢圓小丸叫做「憂解」，我問醫生我是不是有一點憂鬱狀態。
醫生說，可能有但也不太算是，就是人體分泌一些快樂養分時必須的能量，我需要靠醫學的幫助，但醫生不希望我吃太多藥，所以給了很多諮商管道跟練習察覺的方式給我。
可是醫生，我覺得我的生活已經足夠優等生。
我的一天是這樣過的
前一天晚上 11 點準時躺在床上，習慣翻翻療癒型小說培養睡意。
06:45 起床洗漱、裝水、伸展
07:00 坐到書桌前（閱讀、看線上課、寫電子報）
08:45 出門運動或是去菜市場採買
10:30 打理梳洗、吃早午餐、整理床鋪
12:00 處理訊息、開始工作
18:00 處理完案子
18:30 弄弄自媒體
那之後的時間，我會看看劇、練練鉤織，我甚至洗澡前會做伸展瑜伽，然後 11 點又躺回床上。
醫生，我是優等生吧。
開始吃藥後的一天
吃藥後，專注力突然下降很多，突然覺得自己專注力 90 分鐘是極限，做案子的時候因為時時刻刻掛念社群和流量，每天都在想今天的內容怎麼還沒爆，我今天沒發文客戶會怪我嗎？
我開始陷入慌張，我不知道要做到什麼程度，才能讓我自己覺得：「今天的我已經很棒了」。
因為我每天都在鼓勵別人很棒，可是當我說自己也很棒的時候，那個心理的狀態是虛浮的，我有真的覺得自己很棒嗎？
我不知道。
某天我在想，如果把一個某人放在我的人生裡讓他過一遍我的人生，說不定他不會過得比我更燦爛，可也說不定，他能過得比我更璀璨。
突然地我陷入這種超沒意義的負面思考。
可當我再次吃藥，準備讓一本療癒小説陪我入睡的時候卻又感到自己很幸福。
有乾淨的床可以睡、有冷氣吹、有電子書可以看。
近期大雨造成的室內濕氣，讓房間有股霉味，加上我的香氛，成了一種我在這裡生活的味道。
誰能想到小時候我和弟弟，是在有鐵棚仔的小發財車，度過一個又一個，下雨後空氣混雜汗味、泥土味、同時又有蚊子嗡嗡響的夜晚。
昨天回家和我弟去求神問卜，我雖不是特別相信，但科學、醫學、情緒的盡頭如果是玄學，這時候我還相信我的直覺嗎？
我相信。
祝福這週的你別跟我一樣陷入焦慮，希望大家都好，真的。
我覺得你已經是超級優等生了